Burnout ou Boreout: qual a diferença e como prevenir o esgotamento na sua equipe?
- Vera Cecel
- 26 de set.
- 3 min de leitura
Qual a diferença entre Burnout e Boreout? Entenda os sinais de esgotamento e desmotivação no trabalho, como eles impactam a produtividade da sua equipe e estratégias para prevenir esses problemas na sua empresa.
Você já percebeu que alguns colaboradores estão constantemente exaustos, enquanto outros parecem desmotivados e desinteressados no trabalho? Esses extremos podem indicar Burnout ou Boreout, dois problemas distintos que impactam diretamente a produtividade, o engajamento e a saúde mental da equipe.
O que é Burnout e como afeta sua empresa
O Burnout é o esgotamento emocional causado pelo excesso de demandas, pressão e metas irreais. Colaboradores em Burnout apresentam:
Cansaço extremo mesmo após períodos de descanso
Queda na produtividade e dificuldade de concentração
Irritabilidade e aumento de conflitos internos
Absenteísmo ou turnover elevado
Em equipes submetidas a metas impossíveis e horas extras constantes, esses sintomas se refletem em queda no desempenho, aumento de erros e afastamentos médicos, gerando perdas financeiras e desgaste do time.
“O Burnout é uma síndrome reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional resultante de estresse crônico no trabalho que não foi adequadamente administrado.”
Boreout: o perigo do tédio corporativo
O Boreout surge quando colaboradores enfrentam monotonia, falta de desafios ou ausência de propósito no trabalho. Entre os sinais mais comuns estão:
Desmotivação e desinteresse pelas tarefas
Procrastinação frequente
Falta de iniciativa ou criatividade
Turnover elevado por frustração
Estudos qualitativos indicam que uma parte significativa de profissionais em cargos administrativos e corporativos apresenta sinais de Boreout, como desinteresse, procrastinação e falta de engajamento.
Ambientes com pouca variedade de tarefas, falta de propósito ou repetitividade aumentam o risco, intensificando o desengajamento e comprometendo inovação, engajamento e retenção de talentos.
Como diferenciar Burnout de Boreout
Burnout: excesso de pressão, alta carga de trabalho e stress constante
Boreout: monotonia, falta de propósito e ausência de desafios
Identificar corretamente permite implementar estratégias adequadas de prevenção e cuidado, preservando a saúde mental e desempenho da equipe.
Contar com o apoio de um profissional de saúde mental muito importante, pois ele pode orientar tanto a empresa quanto os colaboradores, ajudando a reconhecer sinais precoces de Burnout e Boreout, propor intervenções eficazes e criar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Estratégias para prevenir Burnout e Boreout
Monitorar sinais da equipe: reuniões, feedbacks e avaliações periódicas
Equilibrar demandas e desafios: carga de trabalho adequado e oportunidades de aprendizado
Promover cultura de cuidado: comunicação aberta, reconhecimento e suporte emocional
Investir em bem-estar: programas de saúde mental, pausas estratégicas e mindfulness
Pense na equipe como uma floresta: Burnout acontece quando as árvores estão superlotadas, sem espaço para crescer, enquanto Boreout ocorre quando o terreno está vazio, sem sementes. Para prosperar, é necessário equilíbrio e cuidado constante.
Burnout e Boreout não afetam apenas o colaborador, mas toda a empresa. Identificar os sinais, agir preventivamente e criar um ambiente saudável é indispensável para manter produtividade, engajamento e retenção de talentos.
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Referências:
Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases Disponível em: https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases Acesso em: 01/09/2025.
Burnout no ambiente de trabalho: como identificar e prevenir Ago,2024. Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/post/burnout-no-ambiente-de-trabalho-como-identificar-e-prevenir Acesso em: 01/09/2025 5 sinais de burnout: como identificar e prevenir no ambiente corporativo. Fev,2025. Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/post/5-sinais-de-burnout-como-identificar-e-prevenir-no-ambiente-corporativo Acesso em: 01/09/2025
Saúde mental no trabalho: Fortalecendo equipes para alcançar resultados na sua empresa. Jul,2024. Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/post/saúde-mental-no-trabalho Acesso em: 01/09/2025 A importância do feedback no dia a dia do trabalho. Abr,2024. Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/post/a-importância-do-feedback-no-dia-a-dia-do-trabalho Acesso em: 01/09/2025. Comunicação aberta: a chave para a saúde mental no trabalho. Out,2024. Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/post/comunicação-aberta-a-chave-para-a-saúde-mental-no-trabalho Acesso em: 01/09/2025. Programas de saúde mental. Jul,2025 Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/programas-e-projetos Acesso em: 01/09/2025. Mindfulness no trabalho: benefícios reais para empresas e colaboradores. Disponível em: https://www.psicolsaude.com.br/post/mindfulness-no-trabalho-benefícios-reais-para-empresas-e-colaboradores Acesso em: 01/09/2025. Boreout Syndrome in Managers: A Qualitative Study on Antecedents-Consequences and Solution Suggestions Disponível em: https://www.researchgate.net/publication/379270886_Boreout_Syndrome_in_Managers_A_Qualitative_Study_on_Antecedents-Consequences_and_Solution_Suggestions_Yoneticilerde_Boreout_Sendromu_Oncul-Ardil_ve_Cozum_Onerilerine_Yonelik_Nitel_bir_Arastirma Acesso em: 01/09/2025.
‘Boreout’ Syndrome at Work: The Causes, Consequences and Cures Disponível em: https://www.welcometothejungle.com/en/articles/en-what-is-boreout-syndrome-at-work-the-causes-consequences-and-cures Acesso em: 01/09/2025.
Work boreout versus burnout – How to Create Customised Solutions for both Disponível em: https://engageforsuccess.org/work-boreout-versus-burnout-how-to-create-customised-solutions-for-both Acesso em: 01/09/2025.
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